Eifersucht
Wann ist Eifersucht zu viel?
Wir sollten uns die Eifersucht genauer anschauen, wenn sie uns und unsere Partnerschaft wiederholt stört und dazu führt, dass wir uns schlecht fühlen und in unserem Miteinander in Streit geraten, unsere Partnerin/unseren Partner einengen, kontrollieren oder anderweitig manipulieren.
Und was macht man dann?
Wenn es eine begründete Eifersucht ist, ist es ratsam ein Gespräch mit der Partnerin/dem Partner zu führen. Meistens ist dies jedoch schon diverse Male getan worden und die Fronten sind verhärtet, sodass es erneut Streit gibt. In dem Fall sind Sie noch verunsicherter und Ihr Selbstwertgefühl im Keller.
Eine Paarberatung unterstützt Sie, durch moderierte, wertfreie Gespräche wieder einen besseren Kontakt zueinander zu finden. Dies gibt oft so viel Sicherheit, dass das Eifersuchtsthema in den Hintergrund rücken kann. Die eigentlichen Themen, z.B. ein unterschiedliches Nähe/ -Distanzbedürfnis der Partner kann zufriedenstellend akzeptiert werden.
Die Partnerschaft kann durch diese Gespräche wieder enger zusammenrücken, die unterschiedlichen Bedürfnisse können benannt und anerkannt werden. Durch mehr Nähe und Verbundenheit entsteht Sicherheit.
Auch Einzelgespräche helfen, der Angst auf den Grund zu gehen. Sind es z.B. alte Erfahrungen, die uns in unserer jetzigen Beziehung triggern oder haben wir durch Alter, Krankheit, andere besondere Lebenslagen oder Herausforderungen nicht den uns bekannten Grad an Selbstsicherheit und überfordern somit plötzlich unsere Beziehung?
Die Gründe für Eifersucht sind so unterschiedlich, wie jeder Mensch (unterschiedlich ist).
Ich finde es sinnvoll, die zumeist destruktive Energie, die Eifersucht haben kann, umzulenken, z.B. in Emotionen, die reflektiert sind und die uns dadurch in unserem Selbstwertgefühl stärken. Das Resultat ist ein besserer Kontakt zu uns und unseren Gefühlen, damit einher geht, dass wir in unseren Beziehungen zu anderen Menschen mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verspüren.
Was ist das eigentlich Eifersucht?
Eifersucht ist ein Gefühlscocktail aus Angst, Wut, Hilflosigkeit, Traurigkeit, Ohnmacht und Scham. Diese Emotionen bewirken eine massive Verunsicherung des Selbstwertgefühls und bestärken damit Selbstzweifel, der aus der frühen Kindheit oder auch vergangenen Erfahrungen in alten oder der aktuellen Beziehung herrühren kann, die bedeutsam waren oder sind.
Bei der Eifersucht zweifeln wir einerseits an uns selbst und andererseits an der Person, die uns am Herzen liegt. (Vgl. Verena Kast: Neid und Eifersucht, dt. Taschenbuch Verlag 2000)
Wir haben Angst etwas oder jemanden zu verlieren an eine andere Person.
Nahezu jeder Mensch kennt das Gefühl der Eifersucht. Wir alle wissen, wie bedrohlich es auf uns wirkt und was es im ungünstigsten Fall mit uns anstellen kann. Nicht selten packt uns die Eifersucht so massiv, so dass wir aus dem Impuls heraus Dinge tun und sagen, die uns im Nachhinein leidtun und dazu führen, dass wir uns noch schlechter fühlen. Unser Selbstbewusstsein bekommt einen weiteren Dämpfer verpasst.